.JPG)
.jpg)
Зустріч з психологинями із Золочівської спілки психологів
Через війну, яка вже триває понад три місяці та особливо, після ракетних ударів по Золочеву, ми всі переживаємо тривожні відчуття. Як впоратись з сильними переживаннями, постійною тривогою, як віднайти ресурси для відновлення? Щоб дати відповіді на ці, та безліч інших питань сьогодні зібралися на зустріч «Психологічна стійкість під час війни» в Золочівській міській бібліотеці імені Івана Франка усі бажаючі. Психологині із Золочівської спілки психологів Тереза Гевко та Олена Джула розповідали про те, що робити, щоб тривога не перейшла в хронічний стрес, як відновлювати свої ресурси, коли наступає час звертатися до психолога. Тут, на місці, вчилися застосовувати техніки саморегуляції, самозцілення, відновлення ресурсів, формувати позитивні думки та писати інструкції, як діяти в стресовій ситуації. А також дізналися, як дбати про своє психічне здоров’я, як попереджати стани хронічних стресів
І тепер з впевненістю можна сказати “Не дозволю війні отруїти моє життя”.
Коментарi